足足一個時辰過去了，他發呆了一個時辰，而這段時間，也是身體恢複的最佳時間。

“周天師兄，周天師兄……”

遠處傳來呼喊的聲音而且是在喊自己，是誰呢？

扭頭看向後方，一群丁院的弟子從遠處跑來。

望著他們的到來周天有些疑惑，他們是來幹什麼的？

我怎麼有些忘記了？

“周天師兄快上來，馬上就要到宴會了，這一次可是有很多美食的！”

一名學員瘋狂的大吼，聽到他的聲音周天這才恍然大悟，原來是到了晚上宴會的時候，是應該過去了，順便填補一下肚子，讓自己再次恢複體力。

“等我一下！”

大吼一聲周天直接蹦了出去，等到周天來到岸邊，飛速的將樹杈上的幹淨衣服拿下來，然後跑到無人的地方快速的換好。

至於換下的濕衣服隻是仍在樹杈上，估計一會就會有人過來拿走這衣服，就算沒有，待一會也會幹了的，那樹可不是一般的人，是專門用來吸水的水木，這種樹木沒有其他的效果，但是專門可以儲存水，並且會吸收周圍的水，這也算是他的一個特點。

“走吧！”

周天活動了一**體，這才慢慢的來到那群丁院學員的身前。

“周天師兄你方才在鍛煉嗎？”

走著走著一名學員忽然開口來問了一句。

這個人的提問讓周圍其他的學員都眼神一亮。

能夠讓周天都鍛煉的地發，絕對是一個寶地，而周天的鍛煉方法如果他們學會了，是不是也可以讓自己變得更強。

這是一個契機，一個變強的捷徑。

望著周圍那些渴望的眼神，周天沒有絲毫的吝嗇。

“這就是一種鍛煉的方式，對瀑布的衝擊進行忍耐，同時運轉體內的功法，這樣修煉的速度會增加好幾倍，不過對於體力和身體的損害有些大，一般人是無法堅持多久的……”

將站在瀑布之下鍛煉的好處和壞處都說出來，反正這也不是什麼秘密。

潛龍武府的外院當中瀑布就有很多，不光是西山有，其他地方也都有，並且也有不少人專門就在瀑布底下鍛煉。

隻是他們的地方可沒有這裏的特殊性，這裏可是師傅專門調整過的，並且那石台還有瀑布衝擊的力道，都是師傅說了算的。

其他地方的瀑布不是太小，就是衝擊不夠，怎麼能夠和師傅專門打造的瀑布比較。

“周天師兄，你看我可以去那裏鍛煉嗎？”

“對周天師兄你給我們也看看！”

聽到周天的話語一些學員心動了，他們已經困在瓶頸上有一段時間，迫切的希望讓自己突破。

查看了一下他們的境界和修為。

瀑布都在通脈四重和五重左右，並且好像持續了幾個月的時間都沒有突破。

通過觀看他們的體內經脈，在詢問一下他們所在的時間。

周天隻是想到了一個事情，那就是根基不穩。

沒錯這些丁院的學員根基不穩，這可是一個大事。

“你們的根基不穩，這對於你們來說是一個十分重大的事情，期初境界低沒什麼，但是境界高了之後，如果基礎不夠你想要突破是別人的難度好幾倍，所以現在給你們的建議就是從頭開始，徹底的穩固你們的根基！”